Bananen-Ananas-Smoothie mit Limette – ohne Milch

Cremig ganz ohne Milch

Für diesen Smoothie braucht es keine Milch: Reife Bananen machen ihn cremig, frische Ananas bringt Süße und Säure, Limettensaft Frische. Mit Eiswürfeln gemixt, ist er herrlich erfrischend.

Ein schnelles Frühstück oder ein Snack zwischendurch, in 5 Minuten fertig.

Zutaten

Check	Menge	Zutat
	2	reife Bananen
	½	Ananas (ca. 400 g Fruchtfleisch)
	1	Limette (Saft)
	2 Handvoll	Eiswürfel
	100–200 ml	kaltes Wasser oder Kokoswasser (nach Bedarf)

Zubereitung

1. Vorbereiten

1. Die Bananen schälen und in Stücke schneiden; 8 Scheiben zur Deko beiseitelegen.
2. Die Ananas schälen, den Strunk entfernen und in Stücke schneiden. Die Limette auspressen.

2. Mixen

1. Alles mit dem Eis in den Mixer geben und glatt mixen. Bei Bedarf Wasser zugeben.

3. Servieren

1. In Gläser füllen, mit Bananenscheiben garnieren und sofort genießen.

Meine Tipps

• Mit gefrorenen Bananen wird er noch cremiger – dann weniger Eis nehmen.
• Eine Handvoll Spinat macht daraus einen grünen Smoothie, ohne den Geschmack zu verändern.
• Ein Stück Ingwer gibt Pfiff.

Aufbewahren

Frisch am besten. Im Kühlschrank hält er wenige Stunden.

Häufige Fragen

Brauche ich Milch für einen cremigen Smoothie?
Nein, Bananen sorgen für die Cremigkeit.

Kann ich Dosenananas nehmen?
Ja, ungezuckert in Saft.

Kann ich Proteinpulver zugeben?
Ja, 1 Portion veganes Proteinpulver passt gut.

Noch mehr Smoothie: die Matcha-Smoothie-Bowl.

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